Saat ini Saya Berhasil Turunkan 62 Kg , Malu Dibantu Gunakan Kursi Roda

Malu Dibantu Gunakan Kursi Roda, Saat ini Saya Berhasil Turunkan 62 Kg

Perlu usaha bila menginginkan menjangkau satu maksud, termasuk juga bila menginginkan turunkan berat tubuh. Itu juga yang dikerjakan Ashley Javar sampai ia dapat turunkan separuh berat tubuhnya. Mulai sejak kecil, Ashley mengakui senantiasa sukai makan terlebih bila mood tengah tidak baik.

Sehari-hari saya juga akan ngidam makan satu sampai dua mangkok besar gorengan atau semua makanan yang digoreng. Waktu th. 2013, usianya 24 th. serta ia jadi ibu satu anak, namun tidak banyak yang beralih dengan berat tubuhnya.

Ia masih tetap begitu gemuk sampai pada akhirnya ia terasa lututnya sakit waktu dipakai jalan menaiki tangga tempat tinggal. Ia seringkali terasa kelelahan serta ia tidak miliki tenaga waktu bermain dengan anaknya. Sampai ketika ia masuk rumah sakit serta dibantu banyak perawat cuma untuk geser ke kursi roda, ia demikian malu.
Sesudah ia sembuh serta kembali pada tempat tinggal, ia kaget waktu menimbang berat tubuh, ia lihat angka 287 pound (130 kg). Dari sinilah ia mengambil keputusan beralih. Ia mulai merubah makanannya yang tinggi kalori ke tinggi protein. Ia makan daging dada ayam tanpa ada kulit dengan salad sayuran serta quinoa.

Ia juga singkirkan semuanya makanan gorengan serta minuman soda. Dengan perubahan ini saja, ia telah dapat turunkan berat tubuh sekitaran 4 kg satu bulan. Teratur melakukan perubahan menu makanan membuatnya senang. Sampai th. 2015 lantas, ia mulai hidup baru waktu ketahui kalau ia miliki berat tubuh 68 kg.
Ashley juga menaikkan maksud dietnya, yakni mempunyai badan kuat. ia mengaplikasikan berolahraga serta turut kelas Zumba. Namun aktivitas favoritnya yaitu bermain dengan putrinya. Ia terasa tambah energi dari pada dahulu. Ia tidak dapat melukiskan begitu bahagianya saat ini ia miliki badan yang lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *