Untuk Langsing & Kulit Cerah, Planning Diet 7 Hari Tanpa ada Olah-raga

Planning Diet 7 Hari Tanpa ada Olah-raga Utk Langsing & Kulit Cerah

Badan langsing sekalian kulit yg cerah serta sehat, well, wanita mana yg tdk mau beroleh dua kegunaan itu sekalian? Turunkan berat tubuh berlebihan benar-benar jadi PR buat sangat banyak wanita. Punyai badan yg bagus benar-benar tdk cuman untungkan di sisi tampilan, anda akan juga beroleh kegunaan sehatnya. Nah, kesempatan ini bakal cobalah hadirkan planning diet 7 hari seperti yg dapat anda cobalah utk turunkan berat tubuh. Plusnya, kulit bakal jadi lebih cerah serta fresh.

Hari Pertama

Di hari pertama ini anda cuma dibolehkan utk makan buah serta hindarkan pisang. Anda direkomendasikan utk makan semangka atau anggur. Minum 8-12 gelas air dalam satuhari. Selama seharian anda cuma dibolehkan mengkonsumsi buah-buahan.

Hari Kedua

Di hari ke dua anda cuma dibolehkan utk makan sayuran. Andaikan anda tdk dapat makan sayur mentah jadi anda bisa mengkonsumsi sayur yg digodog atau dikukus. Tentukan sayuran hijau seperti selada, kubis, brokoli, timun, serta beda sebagainya. Imbangi dengan minum banyak air putih.

Hari Ketiga

Makan buah serta sayur akan tetapi hindarkan kentang serta pisang. Imbangi dengan minum banyak air putih sekurang-kurangnya 8 gelas satuhari.

Hari Keempat

Di hari ini anda disarankan mengkonsumsi pisang serta susu. 8 buah pisang serta 3 gelas susu dalam satuhari bakal membantumu meraih berat tubuh yg bagus tanpa ada olah-raga.

Hari Kelima

Di hari ke lima ini anda di ijinkan makan semangkuk nasi. Makanlah nasi putih dengan 6 buah tomat. Imbangi dengan adanya banyak minum air putih.

Hari Keenam

Di hari ini anda di ijinkan semangkuk makan nasi putih saat pagi hari. Kemudian anda cuma bisa makan sayur. Minum air putih banyak 12 gelas dalam satuhari.

Hari Ketujuh

Di hari paling akhir ini anda di ijinkan makan semangkuk nasi serta sayur juga buah. Minum 10 gelas air sepanjang satuhari. Tambah banyak akan tambah baik.

Sehabis hari ke tujuh ini anda bakal merasa berat badanmu turun. Tidak hanya itu pencernaan akan tambah lancar. Kulit juga rambut akan tambah sehat serta fresh lho Ladies. Buat anda yg miliki sejarah penyakit pencernaan lebih baik utk berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter saat sebelum coba planning diet ini. Mudah-mudahan kabar ini berfaedah ya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *